【Youtube紹介】【全１５種目】ダンベルとフラットベンチだけで全身を鍛える筋トレメニュー！！

トレーニング関連動画

2023.09.18

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

可変式ダンベルはこちら
https://link.goripedia.com/LA0000039/LEMON/

STEADYさんのSNS
https://www.instagram.com/steady_jp/
Tweets by steady_jp

ディップススタンド
https://link.goripedia.com/LA0000021/LEMON/

チンニングスタンド
https://link.goripedia.com/LA0000006/LEMON/

出演
[ハラダマン]
Instagram

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

[こんがりニキ]
Instagram
https://www.instagram.com/masaharu_h

撮影編集
[ケンてぃん]
Twitter
Tweets by kentin2021

公式ツイッター
Tweets by lemon2018111

◆お仕事のご連絡はこちらへ！
lemonchannel.contact@gmail.com

【目次】
00:00 オープニング
00:36 ダンベルベンチプレス
01:44 ダンベルフライ
02:34 ダンベルプルオーバー
03:08 ワンハンドローイング
04:49 ダンベルベントロー
05:56 ダンベルプルオーバー
06:42 ショルダープレス
07:27 サイドレイズ
08:01 リアレイズ
08:37 ダンベルカール
09:16 トライセラトップスエクステンション
09:53 ハンマーカール
10:34 ダンベルスクワット
11:07 デッドリフト
11:41 ブルガリアンスクワット
12:33 エンディング