【Youtube紹介】【4分追い込み】Level.1 滝汗!飛ばないHIITトレーニングで運動不足を解消!#家で一緒にやってみよう #STAYHOME

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【4分追い込み】Level①滝汗!飛ばないHIITトレーニングで運動不足を解消!#家で一緒にやってみよう #STAYHOME
20秒×4種目×2set
①プッシュアップ(膝つき)
②クランチ
③バックエクステンション
④スクワット

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