本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
絶賛発売中！つむらみお初のコミックエッセイ
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」
つむらみお著書第2弾！販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr
つむらみお初書籍！販売中😊
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回は・・・
＼＼正しい体脂肪との付き合い方／／
についてみんなと学んでいきます！！
ダイエットの大敵と言ったら『脂肪』。
どうしても憎い奴に見えてしまいがちだけれども
1回ここで相手のことをあえて知ろう！という姿勢が大事★
毛嫌いしていた人のことをよく知ってみると
違った見え方ができるようになるのと同じ。
今回は6つのポイントに絞って説明しています！
脂肪とうまく付き合って、
健康的に美しくダイエットをしていきましょーー！♪
—————————————
0:04 OPトーク
1:22 なぜ体脂肪は付いてしまうのか
2:11 脂肪はどうやって落ちていくのか
3:15 今どれくらいの脂肪が付いているか
5:25 脂肪を1kg落とす為にはどれくらいかかるか
8:16 脂肪を減らしていくためには何をしたらいいか
11:45 ダイエットとボディメイクの判断基準
15:32 EDトーク
15:55 終了画面
—————————————
つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————
#ダイエット #体脂肪 #体脂肪の落とし方
コメント