本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
💎【毎日更新】元気になるエクササイズをお届けします😊
🌱Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ）
俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ
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【ROUTINE：大人の女性に選ばれるパーソナルジム】
マンツーマン、女性専用、駅近、完全個室。体脂肪もボディラインもしっかりキープ。実績も多数公式サイトでご紹介しています。
〈スタジオアクセス〉
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🔥部位別/再生リスト💪
筋トレ前の準備運動
筋トレ前の準備運動に最適【毎日できる股関節ケアトレ】美脚&美尻に３分
お腹のトレーニング
【下腹部から引き上がるトレ！】３分やってみて！
背中引き締めトレーニング
【タンクトップの後ろ姿、対策OK！】３分！脇下背中専門トレ！
インナーマッスルトレーニング
【１分、体幹トレーニング 】１分で自己紹介します！
二の腕引き締めトレーニング
二の腕、長く見える！ゴツゴツならない３分トレ！
お尻、もものトレーニング
【お尻と柔軟性が両方上がる！】３分裏ももエクササイズ
胸を上げるトレーニング
【胸だけアップ！】腕は太くならない胸だけエクササイズ
足首・ふくらはぎトレーニング
【ふくらはぎ・細くする】メリハリ足首の作り方
ウエスト引き締めトレーニング
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