本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
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💡動画目次
00:00 レッスン紹介（インストラクター：Billy Blanksさん）
00:17 左右にステップ
00:29 スピードバック
00:48 ツイスト
01:28 スピードバック（反対）
01:55 ツイスト（手を広げて）
02:08 バタフライステップ
02:58 もも上げステップ
03:49 サイドステップ＋アッパーカット
04:18 ステップ＋下向きパンチ
05:02 サイドキック
06:35 回し蹴り
07:54 LECTURE
08:09 連続サイドキック
08:38 ジャンプ＋サイドキック
💡出演インストラクター
Billy Blanks
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⌛️LEAN BODYとは？
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