本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
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薄着の季節がやってきているのに、寸胴のお腹、なんならちょっといや、だいぶ出てるお腹。。。
このままではいかん！たった8分でジョギング1時間分の消費カロリーがある、お腹集中脂肪燃焼トレーニングをガンガンやっていきましょう！
こちらの動画では、お腹にある筋肉全部に効かせていくエクササイズを8分間に詰め込んでいます！
終わる頃にはうへー！お腹つりそう〜ってなるまで全力でやってみてくださいねー！
◆目次
0:00 オープニング
0:09 OPトーク
2:57 エクササイズ
11:21 EDトーク～エンディング
400キロカロリー消費全身脂肪燃焼動画はこちら▶︎
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つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
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#ダイエット #トレーニング #痩せる
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