【Youtube紹介】【筋トレ】ダンベルとベンチだけで大胸筋全体を鍛える5種目の胸のトレーニング【解説有】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

ダンベルとアジャスタブルベンチを使って胸のトレーニングを行いました。
ベンチプレス、デクラインプレス、プルオーバー、インクラインフライ、インクラインフライ＋プレスの、計5種目で大胸筋全体を鍛えています。
各種目で僕が意識してるフォームのポイント等はワイプを入れて解説してますので、胸トレのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。

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▼目次▼
0:00 ベンチプレス
4:01 デクラインプレス
6:57 プルオーバー
10:31 インクラインフライ
14:00 インクラインフライ＋プレス
16:00 ポージングチェック

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