本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
自宅トレーニング初級編!自宅筋トレのバリエーション・HIIT種目を増やしたい方はぜひ。優しめなので、ぜひチャレンジしてみてください^^
6種目
①ジャンピングジャック
②膝つきプッシュアップ
③プランク
④ランインプレイス
⑤ラットプルダウン
⑥ニータッチクランチ
20秒全力で動いて10秒休憩を繰り返しましょう!
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【3分で脂肪燃焼】中級者向けHIIT【結構キツイよ?】
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