【Youtube紹介】【3分間自宅トレーニング💪】そこそこしんどいHIIT (初級編🔰)

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

自宅トレーニング初級編!自宅筋トレのバリエーション・HIIT種目を増やしたい方はぜひ。優しめなので、ぜひチャレンジしてみてください^^

6種目
①ジャンピングジャック
②膝つきプッシュアップ
③プランク
④ランインプレイス
⑤ラットプルダウン
⑥ニータッチクランチ

20秒全力で動いて10秒休憩を繰り返しましょう!

▼関連動画

【3分で脂肪燃焼】中級者向けHIIT【結構キツイよ?】
https://youtu.be/QIF2LJcDfhI

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