【Youtube紹介】【1日3分】ダンベルを使ったバストアップトレーニング2種目

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

軽い重量のダンベルを使ったバストアップトレーニングを2種目ご紹介します♪
女性の方、動画を観ながら一緒に筋トレしましょう！

0:00 オープニング
0:15 ダンベルプレスやり方解説
1:21 ダンベルフライやり方解説
2:19 一緒にトレーニング:ダンベルプレス
3:24 一緒にトレーニング:ダンベルフライ
4:36 エンディング