HIIT関連動画

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連) 動画詳細 ビギナーの方でも出来るメニューですが、腹筋が割れている方も結構きます。 自重ですので筋肉太りしたくないという方にもおすすめです。 ご視聴ありがとうございます！ チャ...

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本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連) 動画詳細 有酸素運動でHIITのタバタプロトコルを取り入れています。 今回はダッシュでタバタをしましたが、エアロバイクやバーピーでも出来ます。 タバタソングを使っています

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