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HIIT関連動画

【Youtube紹介】【飛ばないHIIT】6分でOK!有酸素より効率よく脂肪を燃やそう

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連) 動画詳細 チャンネル登録してくれた? : 20分のHIITで使われる脂肪は40分の有酸素運動の6倍とも言われています! まずは6分間、一緒に頑張りましょう。 // 書籍発...
トレーニング関連動画

【Youtube紹介】懸垂のみで作る!逆三角形‼️

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連) 動画詳細 #懸垂#筋トレ#自重#トレーニング
プロテイン・BCAA・EAA関連動画

【Youtube紹介】EAAって筋トレ初心者でも必要なの?飲むべき人・タイミングや量・おすすめまで解説

本日のYoutube動画です!(プロテイン BCAA EAA関連) 動画詳細 「EAAは初心者でも飲むべきですか?」という質問を頂いただので、これについてEAAを飲む前に考えるべき事・飲む量やタイミングまで解説しています。 ★おす...
トレーニング関連動画

【Youtube紹介】ダンベルで上半身を鍛える!【筋トレ】

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連) 動画詳細 全国規模でのジムの営業自粛の影響で、自宅にダンベル等のトレーニング環境を用意された方も多いのではないでしょうか。ダンベルトレーニングの動画の要望が多かったので作りました。...
トレーニング関連動画

【Youtube紹介】【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連) 動画詳細 ◆背中を集中的に鍛えるプログラム 具体的なメニュー以外の部分は無料で読めますのでぜひご覧ください。 初心者の方はまずこちらのプログラムがオススメです ◆初心者が効率的...
プロテイン・BCAA・EAA関連動画

【Youtube紹介】家にあるサプリメント全部紹介します【プロテイン・BCAA・EAA・マルチビタミン・その他多数】

本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA・EAA関連) 引っ越しを機に溜まりに溜まったサプリメント達を必要な物と不必要な物で分けてみました。 最後におすすめのサプリ3つを紹介してます。 【目次】 1:50~ 3軍サプリメン...
今日のYoutube

【Youtube紹介】減量期の食事について解説【カロリー計算】

本日のYoutube動画です!(食事関連) 減量期の食事についてどのようにカロリーとPFCを決めているのかについて解説しました。 質問等あればコメント欄に。 ※訂正 動画では脂質70gはずっと変えてないですが第二段階から60gぐ...
トレーニング関連動画

【Youtube紹介】<ダンベルプレス&フライ!>綺麗な大胸筋の鍛え方!ダンベルのみで胸の谷間に猛烈な刺激の大胸筋トレ!

本日のYoutube動画です!(胸トレ関連) ジンさんチャンネル→ ツイッター→ YOUTUBEチャンネル→ ブログはじめました→
HIIT関連動画

【Youtube紹介】有酸素運動よりも脂肪燃焼に効果的なHIITとは!?

本日のYoutube動画です!(HIIT・有酸素トレーニング関連) HIITは最近よく聞くという方も多いかと思います。 実際にどうやって行うのか、プログラムにどう組み込むのか、参考にしていただければと思います。 【山本義徳氏完全プロ...
トレーニング関連動画

【Youtube紹介】3分間で肩全体に効く!ダンベルだけで6種目の肩トレーニングをご一緒に【初心者向け】解説なし

本日のYoutube動画です!(肩トレ関連) #肩トレ#肩を大きくする#ダンベル 山澤礼明Instagram 山澤礼明Twitter 山澤礼明愛用のサプリ。マイプロテインHP→ マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うと...
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