トレーニング関連動画

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本日のYoutube動画です！(トレーニング関連) 動画詳細 ダンベルを使った脚のトレーニングをご紹介いたします。 太ももやおしりをバランスよく鍛えるのにオススメです。 トレーニングをするときに気をつけたいポイントを詳しく解説してい...

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連) 動画詳細 筋トレといえば分割法、部位ごとに分けないにしても大胸筋や上腕三頭筋などの押す筋肉を鍛える日、背中や上腕二頭筋などの低い筋肉を鍛える日、あとは下半身などといったように鍛える...

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本日のYoutube動画です！(トレーニング関連) 動画詳細 初めての家トレでダンベルプレス動画！ 皆様フォーム修正のアドバイスお願いします！ 0:00 サリマカシ公家 0:52 ダンベルプレス8kg アップ 1:39 ダンベルプ...

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連) 動画詳細 ●目次 00:00 オープニング 00:47 プッシュアップ 04:26 ワンハンドダンベルプレス 12:18 フロアダンベルプレッシャー 13:12 インクラインダンベ...