【Youtube紹介】[筋トレ初心者] 丸く大きな肩のためのダンベルショルダープレスのやり方 | チュートリアルビデオ Ep 5 #筋トレ #フィットネス #肩トレ #mrdai #筋トレ初心者

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

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00:00 オープニング
00:12 ダンベルショルダープレスは重要
00:52 ウォーミングアップの重要性
01:23 フォームの説明
05:05 ウォーミングアップセット①
06:18 セット数、追い込み方
07:36 メインセット②
08:22 エンディング