本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
ついについに夢の一つのレストランをオープン出来ました。。
僕らがこうして挑戦出来るのも本当にいつも応援して下さる方でしかないと思っています。
今回のレストランメニューは極限まで余計なコストを抑えて、「少しでも安く美味しく」にとことんこだわり抜きました。
ダイエットというと美味しくないものを食べなきゃいけない！なんてイメージはありませんか？昔は僕たちも思ってました。
僕らも去年散々大変な思いをしてきたからこそ、ダイエット時でもこんなに美味しいものが食べれるの！？と思えるように作成しました。
まだ１店舗で限定エリアからスタートですが、今後大きくなって一人でも多くの人が「ダイエットが苦痛じゃない！」と思えるようになれば僕らも本当に嬉しいです。
編集者:まめ
【まめたまの頑張らないダイエット食堂】
〜頑張らずに痩せる！をテーマにPFCやカロリー、味にこだわり抜いたお店〜
→https://onl.la/iGj5gwp
※1200円以上で送料無料
■まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0
■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye
■チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIXHtg?sub_confirmation=1
■姉妹チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCvz3oR1Lzz7biSu6H95Ej1A?sub_confirmation=1
①【朝：親子丼 カロリー618kcal、P＝49.2、F＝11、C＝75.2】
・胸肉150g
・卵2個
・ご飯200g
・めんつゆ
・白だし
・唐辛子
・玉ねぎ
②【昼：無水カレー カロリー672kcal、P＝45、F＝7.4、C＝103】
・カレー粉
・胸肉150g
・白米200g
・トマト缶
・玉ねぎ
・きのこ
・ブロッコリー
・唐辛子
③【間食：和風オートミール カロリー288kcal、P＝29.4、F＝5、C＝33】
・オートミール50g
・胸肉100g
・きのこ
・唐辛子
・白だし
・めんつゆ
④【夜：とりじゃが カロリー308kcal、P＝36.4、F＝2.4、C＝33.6】
・じゃがいも 200g
・胸肉150g
・めんつゆ（or白だし）
■まめたま愛用のプロテイン
・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ！
https://tidd.ly/3qiXZRu
・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ！
◎割引コード:「MAMETAMA」
https://bit.ly/3984sa2
・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味！
https://amzn.to/3bffoUG
■まめたま使用のおすすめサプリ
・マルチビタミン➡︎筋肉に必要な栄養素をこれ一つで！
https://amzn.to/3BBbcK0
・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的！
https://amzn.to/3hcTaX4
・グルタミン➡︎免疫力向上！
https://amzn.to/3oWOU1P
■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
https://amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
https://amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
https://amzn.to/3beCQkN
※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています
■SNS
【Twitter】
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→https://twitter.com/mametamacho
【Instagram】
まめ→https://www.instagram.com/mame_mametama/
たま→https://www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→https://www.instagram.com/mametamacho
【TikTok】
https://www.tiktok.com/@mametamadiary
■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com
■楽曲
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・audiojungle
https://audiojungle.net/
#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中
コメント