本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
たまに運動するのが面倒くさい時ってありますよね？？
そんなズボラな気持ちの時に座ってできる簡単なトレーニングがあればいいと思いこちらの動画をアップしました！
ダンベルがない方は水の入ったペットボトルなんかで応用するのもアリです！
使用しているダンベル↓
https://amzn.to/3NJQ8qf
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