本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
「HIITで限界に挑戦!いま注目のトレーニングで全身を鍛えよう♪」
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HIITとは、全力運動20秒&休憩10秒を繰り返す、脂肪燃焼に効果的なインターバルトレーニングのこと。
今回は「ワイドスクワット」「ブローンレッグホッピング」「オープンニーシットアップ」「スケーターラン」の4つの動きを行っていきます。
4分の運動で限界までチャレンジしてみましょう!
ぜひ一緒にやってみてくださいね。
※トレーニング前にはストレッチをお忘れなく♪
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【監修】進藤藍子(メガロスクロス田端24 フィットネスマネージャー)
【出演】森田紗英(モデル/タレント)
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