【Youtube紹介】ダンベルだけでもハードに鍛える肩トレ!! トレーニング関連動画 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.11.07 FLEXBELL i フレックスベル 32kg 2個セット 16段階2kg刻み調整 アジャスタブルダンベル created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 本日のYoutube動画です!(トレーニング関連) 動画詳細 丸い肩作りたいよね! プレスは肘から押すイメージでやると、すごい効く気がする✏️ ✅DBショルダープレス 10×5セット ✅インクラインフロントレイズ 15×4セット ✅サイドレイズ 20×4セット ✅高重量サイドレイズ 12×3セット ✅ライイングリアレイズ 15×3セット
コメント