本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
器具なしで脹脛(ふくらはぎ)を鍛えるトレーニングです！
【種目】
①アウターカーフレイズ
②インナーカーフレイズ
③ワンレッグカーフレイズ(右)
④ワンレッグカーフレイズ(左)
⑤ワンレッグカーフレイズ(右)
⑥ワンレッグカーフレイズ(左)
⑦アウターカーフレイズ
⑧インナーカーフレイズ
⑨カーフレイズ
⑩カーフレイズホールド
【SNSでも自重トレを発信しています】
Twitter：https://twitter.com/shin_vlog
Instagram：https://www.instagram.com/shin_vlog/
音楽：
ÉWN – Feels [NCS Release]
ÉWN – Feels [NCS Release]
Desmeon – Back From The Dead [NCS Release]
Desmeon – Back From The Dead[NCS Release]
#脹脛
#ふくらはぎ
#筋トレ
コメント