本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
#ダイエット
#筋トレ
#ビフォーアフター
#ダイエット結果
#お腹痩せ
毎日５分～１０分の筋トレでここまで痩せることができました。今後も続けたいです。
食事制限はあまりしていません。
やったことといえば白米にもち麦入れたこととラーメン週に2、3回食べていたのを１ヶ月に1、2回にしたこと
あとは好きなもの食べてました。
プロテインは飲んでました。
それだけです。
だから、食べることが大好きな人たち諦めないで。１日たったの５分、筋トレするだけでいいんです。それだけで２ヶ月で－4キロ楽々減ります。しかもリバウンドもしにくいと思います。
私と一緒にがんばってみませんか？
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