本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
月曜日
【1週間で痩せる】月曜日(１日目) 体幹、下半身、上半身 運動習慣を身に着けよう！ テントレ
火曜日
【1週間で痩せる】火曜日(2日目) 体幹、スクワット、背中 背筋 2日目 テントレ
水曜日
【1週間で痩せる】水曜日(3日目) 有酸素 hiit ストレッチ テントレ
木曜日
【1週間で痩せる】木曜日(4日目) 体幹、足、胸 テントレ
金曜日
【1週間で痩せる】金曜日(5日目) 体幹、下半身、上半身、花筋 テントレ
土曜日
【1週間で痩せる】土曜日(6日目) サイドプランク、、バックランジ、タオルプル テントレ
日曜日
【1週間で痩せる】日曜日(7日目 最終日) 有酸素 hiit クロスジャンプ シザースジャンプ バーピージャンプ テントレ
自宅でできる10分トレーニング【テントレ】
10分間一緒にトレーニングしましょう！
■テントレ
【自宅筋トレ】正しいスクワットを学ぼう。筋トレ初心者はまずこれから！。テントレ フィットネス 運動 ジャンピングスクワットなど
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【テントレ】腹筋女子 ダイエット 下腹を引き締めくびれを作る。 筋トレ女子。目指せシックスパック! 一緒にトレーニングしましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=KjsLL…
【テントレ】胸トレ 腕立て伏せのやりかた 初心者向け プッシュアップ 自宅筋トレ 簡単 フィットネス
https://www.youtube.com/watch?v=8wefk…
【テントレ】自重で背中を鍛える筋トレ！初心者にオススメの背中トレーニング
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【テントレ】お尻の筋肉#トレーニング！ダイエット、プリケツ 、目指せ美尻
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【自宅筋トレ】キープスクワットなど足回りの筋肉のトレーニングです！。スクワット中級。テントレ
https://www.youtube.com/watch?v=Dk7fI…
楽しく、気軽にトレーニングを生活の一部に取り入れよう！
関連動画
福岡マラソン 60日前、目標はサブ３達成。練習等 「マラソン大会」
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福岡マラソン 50日前、サイラス・ジュイ選手の教え。目標はサブ３達成 「マラソン大会」
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福岡マラソン 27日前、筑後川マラソンで、足がつる 目標はサブ３達成 「マラソン大会」
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ひげメンランナーのinstagram
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サブチャンも開設しました
https://www.youtube.com/channel/UCwpz…
– カメランマン紹介 アメリカは全部で何州？
https://www.youtube.com/watch?v=q4OSM…
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#hiit #筋トレ #滝汗 #水曜日
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