本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
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≪参考文献≫
Ryan Burke(2023)The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis
Emily A Buck(2023)Body composition measured by multi-frequency bioelectrical impedance following creatine supplementation
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~目次~
0:00~ オープニング
0:47~ クレアチンの摂取で身体に起こる反応のメカニズム
3:04~ クレアチンの副作用
11:26~ クレアチンの正しい摂取方法
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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