本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:07 最短・最速で効果上げる『レストポーズ』
5:04 実践1：レストポーズ法『腹のエクササイズ』
8:12 実践2：レストポーズ法『腕のエクササイズ』
11:31 実践3：レストポーズ法『脚のエクササイズ』
14:57 トレーニング効果を上げる食事
18:03 トレーニング前後の食事量は？
20:50 忘年会シーズン 食事のススメ
23:43 生活習慣の誤解・最新情報
28:14 次回講師 岡田隆（日本体育大学教授）
▼前編「痩せるための科学的トレーニング理論」はこちら▼
▼出演者▼
山本義徳
ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。
山本義徳 筋トレ大学-VALX（YouTubeチャンネル）
https://www.youtube.com/@yoshinori-yamamoto/about
山本式「レストポーズ」筋トレ法
https://www.seishun.co.jp/book/23852/
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。
▼バックグラウンド再生、シリーズ一気見はPIVOT アプリが便利▼
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