本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
◎話題の筋トレ「HIIT」とは？
HIIT（ヒット）とは
今！世界中で話題の”短時間集中型のトレーニング”です
短時間で、高い脂肪燃焼効果が得られます！
◎運動後の数時間は代謝が高い状態が続き
アフターバーン効果が高いのでダイエットにも最適です
HIITアクアフィットネスVer.は
水中で、HIITトレーニングを「安全」に行うことができるので
オススメです！
今後も楽しいトレーニングやお得な情報をアップしていきます！
高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！
#SPOUT
#大貫那知子
#HIIT
#アクアフィットネス
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