本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
「180日後に57kg」
ケトジェニックの食事については色々な方を参考にして調整していますが、まだまだ自分に合った食材などを模索中です。
ハイカーボ入れたりケトに移行したりしましたが、やっぱり大きな体重の変化はなく停滞気味です。
なんとか今月中にケトで64kg台にしたかったのですが、今のところは厳しめですがなんとかあと1.5kgは落としたいです。
初日➡️2022/01/27：74.05kg
●過去最高体重 ：約81kg
➡️開始2021/04/14：79.60kg 最終目標：57.00kg
⬇️使ってる器具とか
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⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
□ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
▼連絡先
winvey.com@gmail.com
#ダイエット
#脂肪燃焼ルーティン
#筋トレ女子
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and DOVA-SYNDROME
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