本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
今回の動画はダイエットをしたいという方へ！
女性ホルモン観点で、女性ホルモンのことを考えながら「キレイに痩せる方法」をお届けします。
▶︎チャプターリスト (目次)
00:00 今日のテーマ
00:38 チャンネル紹介
01:37 女性ホルモンとダイエット 女性ホルモンは脂肪からできている！
03:35 女性ホルモン観点でのダイエットの考え方
04:44 どこまで痩せてOK？ダイエットの基準 ( BMI値と体脂肪率)
08:02 女性ホルモン的おすすめの運動と栄養
10:57 今回のまとめ
11:24 エンディング
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