本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
肩はフロント、サイド、リアの筋肉で構成されています。
理想の肩を手に入れるにはこの3つの筋肉を鍛える必要があります。
そこで今回は肩のフロント、サイド、リアを鍛えるおすすめの肩トレメニューをご紹介します。
2キロのダンベルさえあれば行える種目なので初心者の方もぜひチャレンジしてみてください！
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