本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
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【レッスン開始】
▶︎0:57
【レッスン内容】
4分間のヒットトレーニングです！
脚が太くならないよう、
立たずにできるワークアウトを
行いましょう！
脇腹、腰肉、背中、下腹部のお肉が
しっかり燃えてくれますよ！
脂肪燃焼がトレーニングの後も
続きます♪休みながらでも良いので
最後まで行ってみてくださいね💓
・9種類×20秒
・10秒インターバル
【おすすめ関連動画】
食べ過ぎを無かったことにするワークアウト！
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お尻をあげる！小さくする！ヒップアップワークアウト
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【本日着用のウェア】
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◆ MOMIプロフィール◆
【生年月日】
1983/03/03
【血液】
O型
【出身】
富山
【学生の時の部活／バイト】
陸上／スポーツジムトレーナー
【ヨガ歴／指導歴】
17年／11年 フリーヨガインストラクター
【ヨガを始めたきっかけ】
・ダンスのアフターケア
腰痛の軽減、緩和を目指して！
・スタイルの向上、維持
・不眠解消
・心の安定
【インストラクターになったのは】
26歳のときに顔面神経麻痺になり
“ストレス”というものがいかに
体に影響を与えるかを知りました。
入院中、毎日やっていたヨガ。
それまでのヨガと”捉え方”が全く変わり、
ヨガが心に作用することを体験✨
その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、
すぐ免許を取得しフリーインストラクターとして東京の様々なスタジオでレッンを経験させて頂きました！
【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者
・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター
【皆様へ】
いつもありがとうございます！
ヨガはポーズを取ることだけではなく、
瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、
体に触れること、生きることそのものが
ヨガということをお伝えしています♪
現在は二児の男子ママです。
産後は特に、オーラを輝かせること、
心を強く、しなやかにすることを
メインにレッスンしております♪
皆さまがよりご自分らしく！
積極的で幸せな毎日を過ごせますように✨
お手伝いできれば幸いです✨
#HITT
#脚が太くならない
#スクワットなし
#ジャンプなし
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LIVEで朝瞑想してます。
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