本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
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💡動画目次
00:00 足踏み(1セット目)
00:41 全身燃焼ジャンプ
01:11 太もも燃焼スクワット
02:08 足踏み(2セット目)
02:39 全身燃焼ジャンプ
03:07 お尻強化バウンススクワット
04:07 足踏み(3セット目)
04:45 全身燃焼ジャンプ
05:13 内もも燃焼サイドクロス
06:12 足踏み(4セット目)
06:53 全身燃焼プランク×クラップ
07:15 下半身燃焼ジャンプスクワット
08:10 お尻燃焼バウンススクワット
08:33 足踏み(5セット目)
09:01 全身燃焼プランク×クラップ
09:26 全身燃焼上体起こし
10:09 全身燃焼上体キープ
💡出演インストラクター
山口絵里加
💡関連動画
【走るより痩せます】毎日継続できる脂肪燃焼法で全身の脂肪を燃やす！
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