本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
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【目次】
0:00 オープニング
0:23 呼吸
0:42 骨盤前後の動き
1:00 骨盤左右の動き
1:18 骨盤を回す
1:36 腰肉を伸ばす
1:54 クロス腹筋
2:11 フリータイム
2’28 フィーバー
3:14 みっこ解説
3:54 ストレッチ
6:10 深呼吸
6:31 みっこからのお知らせ〜エンディング
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
#くびれ #お腹やせ #ダイエット
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