【Youtube紹介】【筋トレ】ローファットとケトジェニックどっちが向いているのかがこれでわかります

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本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)

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【目次】
00:00 オープニング
00:25 ケトとローファットを切り替える
01:01 ケトとローファットどちらが向いているか
03:25 ケトに向いている腸内細菌
05:15 筋トレをしているかしていないか
06:13 外食やコンビニ食が多い人
07:10 食事の間隔が空く人
08:10 トレーニング頻度が多い人、少ない人
09:00 持久的な運動をしている人
09:58 小食、消化能力が低い人
10:29 消費カロリーが少ない人
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• Holiday by Itro & Tobu
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#ケトジェニックダイエット
#ローファットダイエット
#筋トレ

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