本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
ゴールデンウィークも一緒に頑張ろう！
2分腹筋に慣れた方は是非こちらにチャレンジしてみてください！
1週間後とbefore after比べてみると変化がわかると思います。
腹筋を割るには食事も大事…！糖質控えめを意識すると良いと思います。
チェック用画像はこちら：https://drive.google.com/open?id=1uDu_jCWss0X1vJbI9rVU1axhabkymuxh
参考にした本『ＨＩＩＴ 体脂肪が落ちる最強トレーニング』：https://amzn.to/2VOYtzO
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➤ 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
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➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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Intro, Instrumental, Outro
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