本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
※トレーニングだけやりたい方は1:04~から見てください！
今回は「今日は24/7Workout流 有酸素HIITトレーニング」を紹介していきます。
動画にして欲しいテーマなどリクエストがありましたらコメント欄にお願いします。
目次
①今回のテーマ 0:00~
②9分間HIITの流れ 0:16~
③スクワット 1:04~
④ヒップキック 2:33~
⑤飛ばないバーピー 3:53~
⑥マウンテンクライム 5:11~
⑦ライイングアームプル 6:31~
⑧トゥータッチ 7:51~
⑨バイシクルクランチ 9:11~
⑩最後に 10:12~
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