【Youtube紹介】【ダンベル筋トレ】10分・軽いダンベルで全身を鍛える初心者向けトレーニングメニュー【ダイエット】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

自宅でできる！1kg・2kg・3kg・4kg程度の軽いダンベルで全身を引き締めていくトレーニングメニュー

1.【太もも・お尻】スクワット
2.【お尻・もも裏】SLデッドリフト
3.【肩・二の腕】ショルダープレス
4.【背中】ワンハンドロウ
5.【二の腕】キックバック
6.【お腹】プルオーバークランチ
7.【お腹・脇腹】ツイスト

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