HIIT関連動画 【Youtube紹介】【大好評】世界で一番楽に出来る全身12種目(脚、お尻、背中、胸、お腹)です。初心者の方も安心のポイントや注意点を解説しております。一緒に運動不足解消しましょう。
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【目次】
0:00 オープニング
○ポイント&注意点
0:45 脚
3:21 背中
5:15 胸
6:58 お腹
○実践
9:18 脚
11:37 背中
14:...
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#筋トレ #全身 #hiit #morningroutine #홈트 #다이어트
朝のストレッチと一緒に行うと効果抜群です☺︎
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▼参考文献
1, MELOS, HIIT（ヒット）トレーニングとは。ダイエット効果を高め...
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0:00 エクササイズスタート
0:10 ①リズムステップ
0:40 ②ノーマルスクワット
1:10 ③バーピー
1:40 ④膝つきプ...
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