本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)
動画詳細
自宅で肩のトレーニングを高強度の重量設定で行いました。
自重トレーニングとダンベル種目を組み合わせた4種目のメニューで三角筋全体を追い込んでいます。
それぞれの種目で対象筋に効かせるために意識してるポイントなどを解説してみましたので、肩トレのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。
関連動画
【筋トレ】11kgのダンベルで三角筋がパンパンに!ジャイアントセットで肩の時短トレーニング
【筋トレ】11kgのダンベルで三角筋がパンパンに!ジャイアントセットで肩の時短トレーニング
肩のトレーニングで三角筋が確実に効く練習法!中部、前部、後部の効果的な鍛え方
肩のトレーニングで三角筋が確実に効く練習法!中部、前部、後部の効果的な鍛え方
【筋トレ】1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!
【筋トレ】1分で三角筋がパンパンになる肩のダンベル種目をご紹介!
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#自宅筋トレ
#肩のトレーニング
#三角筋
コメント