【Youtube紹介】YouTubeに上がっているHIITトレーニングは痩せない！燃えない！HIITになっていない！

HIIT関連動画

2020.10.30

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

最近、YouTubeなどでよく上がっているHIITですが、実は中にはHIITになっていないものが見かけられます。今回は、HIITの定義や本当に痩せるのか？など説明しております。

【動画の目次】
00:00 はじめに
00:26 HIITになっていない？
02:17 HIITで痩せる？
03:54 HIITと有酸素運動を比較した体脂肪の影響は？

■参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773393
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101527
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28513103

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