【Youtube紹介】20kg痩せるためにやめたこと4選#shorts

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

■効果の薄いサプリより効果のある知識への投資を
オンラインホームジム「チェンジャー」(月額1980円)
https://saipon.jp/h/bps543
4800人が参加!のりfitness家トレスクールはコチラから⇩
【無料登録で今だけ5つの特典配布中】
1.1年目に知ると劇的に差がつくこと40選ライブ講義【約40分】
2.痩せて筋肉をつける筋肉塾【全動画6本】
3.3日連続筋トレ知識底上げ合宿動画【3本】
4.筋肉つけて痩せるPFC完全マニュアル【スライド】
5.元デブが-18kg腹筋割ったノウハウ完全公開
6.無料個別相談(1人1回まで)
     【のりfitness公式LINE】
     ⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
     https://lin.ee/d033429
もしくは 「@044cxyxm」で友達ID検索してみてください
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

お腹の皮下脂肪が落ちない人のざんねんな6つの特徴がヤバイ

お腹の皮下脂肪が落ちない人のざんねんな6つの特徴がヤバイ

全身トレ動画⬇️
【週3回6分】全身を鍛える筋トレ初心者向け自重トレメニュー【0~1ヶ月目用ホームジム】

【週3回6分】全身を鍛える筋トレ初心者向け自重トレメニュー【0~1ヶ月目用ホームジム】

体脂肪率25%から10%までの最短ルート

【体脂肪率25➡10%】筋肉残して体脂肪だけ落とす最短ルートはこれ!【筋トレ初心者】

たんぱく質不足のサイン⇩

見逃すと体脂肪が減らない…⁉たんぱく質不足の兆候と3つの危険なサイン【ダイエット】

腹筋の36倍効果のあるランジのやり方⇩

【科学的に一撃で】お腹も二の腕も脚も全て痩せる史上最強の10分トレーニング【ダイエット】

仕事の依頼はコチラからお願いいたします。
https://lin.ee/d033429

オススメの動画⇩
【最短最速】お腹の体脂肪を落とす筋トレ!

【史上最強】お腹の体脂肪を落とす筋トレ!腹筋を割るトレーニング【9分】

【一撃で】筋トレ初心者が夏までに腹筋を割る方法

【一撃で】筋トレ初心者が夏までに腹筋を割る方法

【この動画の信用性】
ホームジムで2年間筋トレ初心者のデブが家トレを続けた結果【ビフォアフター】

筋トレ初心者のデブが2年間ホームジムで家トレを続けた変化がヤバイ【ビフォアフター】

【ホームジムで変えた】2年で筋肉をつけた方法を細かく解説

【衝撃】最新科学で証明された本当にヤバい筋トレの新常識【2年間全ての学びを30分で解説】

動画のコメントやLINEでの個別相談、個人パーソナルでも
結果を出す声を沢山頂いてます。
無料でも本質を提供しているから、結果がでます。

▼チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCID4r258VmBcppjglAy8nVQ?view_as=subscriber

【Amazonからの購入はこちら】
ダンベル【鉄】:https://amzn.to/3srMZll
ダンベル【ウルフヨック製】:https://amzn.to/3wA61tY
ダンベル【デカいやつ】:https://amzn.to/3qjUiJK
可変式ダンベル:https://amzn.to/3HddjrG
ベンチプレスセット:https://amzn.to/3oSwXyO
ハーフラック:https://amzn.to/3HiFqa4
バーベル70kgセット(売り切れ中):https://amzn.to/3nPf5DB
バーベル60kgセット:https://amzn.to/3wxJ0Hf
衝撃吸収マット:https://amzn.to/3NqXleL
最強の懸垂機:https://www.amazon.co.jp/dp/B09W4ZXJPF/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_PX9HSR06GWQKHEJT245E?linkCode=ml2&tag=asahakanari0e-22
EZバー:https://amzn.to/3nWtJJn
3kgダンベル:https://amzn.to/38NEPMl
強度強いベンチ:https://amzn.to/3NDhNsM
安定したイス:https://onl.bz/1nqNqqQ
最安値ベンチ:https://onl.bz/r5fj7DG
高すぎる20kgウエイト:https://amzn.to/3MAOkzU
手袋:https://amzn.to/3nJOPul
パワーグリップ:https://amzn.to/3ZS4U5b
トレーニングベルト:https://amzn.to/3XIwaBm
トライセプスロープ:https://amzn.to/38L15Xc
血流制限バンドhttps://amzn.to/3kcAudO
プッシュアップバー:https://amzn.to/3XK8KLR
腹筋ローラー:https://amzn.to/3kO421w
セーフティーバー:https://amzn.to/3wC7gYQ

【楽天からの購入はこちら】
ダンベル【鉄】:https://a.r10.to/hU4imf
ダンベル【ウルフヨック製】:https://a.r10.to/hg05PV
ダンベル【デカいやつ】:https://a.r10.to/huLKKa
可変式ダンベル:https://a.r10.to/huDdE9
ベンチプレスセット:https://a.r10.to/hUPIad
ハーフラック:https://a.r10.to/hkna2T
バーベル60kgセット(安い):https://a.r10.to/hUE0k9
バーベル60kgセット(プレートだけ追加購入可能):https://a.r10.to/huOPDK
衝撃吸収マット:https://amzn.to/3NqXleLhttps://a.r10.to/hNSXso
最強の懸垂機:https://a.r10.to/hulcMU
EZバー:https://a.r10.to/hk8RxW
3kgダンベル:https://a.r10.to/hUaEJ1
強度強いベンチ:https://a.r10.to/hknaoM
安定したイス:(売り切れ)
最安値ベンチ:https://a.r10.to/hUKjwt
高すぎる20kgウエイト:https://a.r10.to/hgYFGJ
手袋:https://a.r10.to/h6a9G8
パワーグリップ:https://a.r10.to/hUg716
トレーニングベルト:https://a.r10.to/h6ikK6
トライセプスロープ:https://a.r10.to/hkRaAh
血流制限バンド:https://a.r10.to/h5N6oz
プッシュアップバー:https://a.r10.to/h6njAQ
腹筋ローラー:https://a.r10.to/hu1sNq
セーフティーバー:https://a.r10.to/h6w9CM
ケーブルスミスラック:https://a.r10.to/hUFuCr

▼SNS作りました。フォローしてね。
Twitter:https://twitter.com/norifitness1
インスタグラム:https://www.instagram.com/nori_channel0206/
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJNnf3sW/

【筋トレ初心者向けに学べるブログはこちら】
http://norifitness.com/

参考論文
総負荷量最新版
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044672/
追い込む追い込まない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/
マッスルマインドコネクション【ベンチプレス】
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28500415/
フルスクワット
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22797000/#:~:text=Relative%20muscular%20effect%20was%20determined%20as%20the%20ratio,and%20ankle%20plantar%20flexor%20RME%20%28p%20%3C%200.05%29.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23604798/

#Shorts #痩せる#ダイエット #体脂肪を落とす  #のりfitness

コメント

タイトルとURLをコピーしました