本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
🏠✨ マンションOK！飛ばない全身HIIT🔥
短時間で脂肪燃焼＆代謝アップ！
この動画では1種目20秒×4種目を続けて行います。
ジャンプなしだから、下の階も気にせず全身をしっかり引き締められます。
余裕がある方は、もう1セット挑戦してみてくださいね💪
今日のメニュー
1️⃣ スクワットパンチ
2️⃣ スタンディングサイドクランチ
3️⃣ バックランジツイスト
4️⃣ プランクショルダータップ
✨ こんな方におすすめ
・マンション住まいでジャンプができない
・短時間でしっかり動きたい
・音を立てずに全身を鍛えたい
・初心者〜中級者の方
🎯 ポイント
・お腹を引き締めてフォームを意識する
・呼吸を止めない
・自分のペースでOK！
🌿 チャンネル登録・高評価で応援お願いします！
一緒に健康的に引き締め習慣を続けましょう✨
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♡ ••┈┈┈┈┈┈┈•• ♡免責事項♡ ••┈┈┈┈┈┈┈•• ♡
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に 相談してください。
・動画内でのコンテンツは医療行為の代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします
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