【Youtube紹介】［自分磨き］1年で10kg増量して美容効果も高い普段の食事🍖🥦& 筋トレVLOG🏋️

トレーニング関連動画

2024.01.14

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

今回はガリガリから食事を変えて増量して筋トレを1年継続してみて、1年前に比べたら少しは成長したということで、僕の今の普段の食事だったり、筋トレ（宅トレ）のVLOGです🏋️

まだまだ理想の体には程遠いので日々改良しながら理想の体に日々近づけるように自分磨き頑張っていきます🔥

少しでも何か行動しようとしている方のモチベになればとても嬉しいです！！

一緒に自分磨き頑張りましょ〜😌

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・https://youtu.be/sfrbesuFsyQ

・https://youtu.be/dWiZs8gRxic

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edit by ren.

📷camera: iphone13pro
🎬soft :vita
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