本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
体脂肪燃焼にぴったり!運動不足解消、ストレス発散に。
ユウトレが提案する有酸素運動は、最初から最後まで体を大きく動かします。
だから、短時間でも全身が疲労します。(=超効率的!)
まずは1セットを正しいフォームでしましょう。
その後は、1日3〜5セットするのがオススメ💪
過去の有酸素運動は、こちら!
立ちながらの腹筋トレーニングです。
立ち腹筋20日間トレーニングで腹筋割る!立ったまま簡単で効果絶大(全年齢におすすめの有酸素運動)STANDING ABS WORKOUT
もうユウトレ本はチェックしましたか?
📕本気でやせたい人のためのユウトレ
地獄の60秒で理想の体に。ベストセラー!
📙スタイルのいい人がやっているユウトレ
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