本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
動画を見てくれた全ての人に感謝を！
またコツコツ頑張っていきます！
◆noteに78kgから70kgになる全ての過程をテキストでまとめています。
https://note.com/kumatan_453/n/n56a1dece6298?sub_rt=share_pw
◆BGM
@KyattoWorks
◆猫イラスト
https://furiirakun.com/
◆サプリメント
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◻︎粉ポカリ
⇨トレーニング中はBCAAやEAAではく断然ポカリを摂るべき！
早朝トレの圧倒的味方！コスパも良き！
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◻︎BCAA
⇨体感のある数少ないサプリ。
筋トレ前中に飲むとトレーニングの集中力が上がり2時間くらいしっかり追い込める。安いしオススメ。筋肉分解防ぐかは知らんけど、本当に集中力は取らないより継続したよ！
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◻︎亜鉛
⇨体感はまだ不明250日分あるので変化を観察していきます。
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◆ダイエットに役立つ
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◻︎体重・体組成計
⇨スマホアプリと連動して勝手に体重などを記録してくれるのでとても便利！
普通にオススメ！
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◻︎プロテインシェイカー 1300ml
⇨1リットル以上の大容量でとても便利です。
フタのかみ合いが悪い時があるのでそこだけ注意！
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◻︎マッサージガン
⇨疲労のケアや可動域の向上に役立つ優れもの。
トレーニングのパフォーマンスが上がり筋肉を増やす事にも貢献してくれています。某パーソナルジムでも使用されている持っていて損のない一品。
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◆目標体重
2023年
8月：77kg ★クリア！
9月：76kg ★クリア！
10月：75kg ★クリア！
11月：74kg 失敗 ★12月クリア！
12月：73kg 失敗
2024年
1月：72kg
2月：71kg
3月：70kg
〜以降は未定〜
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