本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
消費カロリーが大きく、同時に筋肉も鍛えることができる「HIITトレーニング」。
実は、HIITトレーニングは、ダイエット効果だけでなく、健康促進効果もあり、メリットだらけの全身運動です。
普段運動習慣がない…という方も、短時間で最大の運動効果を得られるHIITトレーニングに、ぜひチャレンジしてみてください！
◆【1週間スケジュール】痩せるための本気のチャレンジワークアウト
https://ufit.co.jp/blogs/weeklymenu/weeklydietmenu
◆種目一覧
1.ジャンピングジャック
2.スクワットスタンディングアブズ
3.バーピー＋プッシュアップ
4.後方ランジから腿あげ（右）
5.後方ランジから腿あげ（左）
6.ハイニー
7.ジャックナイフ
8.スターフィッシュクランチ（右）
9.スターフィッシュクランチ（左）
10.プランククランチ
11.スパイダープランク
12.マウンテンクライマー
◆関連動画
【お腹を凹ます有酸素運動】滝汗が流れる10分間のHIITトレーニングでダイエットしよう！
【短時間で筋トレ&有酸素】とにかくきついけど確実に痩せる！8分間のHIITトレーニング
#ダイエット #有酸素運動 #脂肪燃焼 #hiitトレーニング
◆参考記事
HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介
https://ufit.co.jp/blogs/training/hiit
お腹周りの脂肪を落とす腹筋ダイエット！話題のHIITトレーニング&自重筋トレでだらしない腹周りを引き締めよう
https://ufit.co.jp/blogs/diet/diet-abs-workout
◆公式サイト：https://ufit.co.jp/
◆Twitter：https://twitter.com/uFit_hayashi
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