本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
ネーミング(RR)は思いつきです：P
ダンベルローイングと、ダンベルプルオーバーの中間のような種目で収縮メインの種目になります。筋肥大よりも引き締める効果が高く女性や初心者の男性にもおすすめです。
ダンベルだけで気楽にできるので
ちょっとした時にパッとできるのが「いいところ」です。
ご自身の目的に合わせて組み込んでみてください。：）
【Youtube紹介】ロールス・ロイスで背中と二の腕引き締める🔥ダンベルトレーニング#筋トレ女子
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