本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
2021年11月27日に試しに持ってみてから、2年ちょっと！本日、2024年1月3日！
肘や肩を痛めて満足のいくプレス系が出来ない日々が暫く続きましたが、やっとここまで来ました！！
当面の目標はベンチプレス110kgなので、ダンベルベンチプレス➡︎ベンチプレスの重量換算表でいけば、この40kg×7repsで110kgはクリアできることになります！
あとはいつ110kgにチャレンジするか？ですね😎
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