本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
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ーはじめにー
以前投稿した「40代が痩せなくなる本当の理由」という動画で「年をとって痩せにくくなるのは筋肉が衰えるからで、筋トレを始めるべき」と解説しました。
すると、こんなコメントをいただきました。
「物流倉庫で働いてるけど毎日20kgくらいのダンボールとか重いものを朝から夕方までずっと運んでるパートのおばさん達が明らかに太ってる…事務の女の子は細い。（体型を見る限り筋トレはしてなさそう。）筋肉より食べ物じゃないかな？」
今回はこちらのコメントについて解説していきたいと思います。
ー目次ー
00:26 ダイエットは食事を見直せば筋トレはやらなくていい？
01:28 コメントで気になる点の補足
03:30 まとめ
ー参考文献ー
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
六本木で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
コラム動画：月・水・金 21時
公開相談会： 土 21時
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