本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
背中トレーニングは難しい。そう思っている人も多いのではないでしょうか？
この動画できれいな背中、クビレを手に入れられるよう一緒に頑張りましょう。
自宅で背中を鍛えるのに器具を購入する必要はなく、タオル一枚で完結します🔥🔥
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▶︎チャプターリスト（目次）
0:32 ストレッチ
1:49 バックハイ&ロウ
2:30 スパーマンバック
3:10 バックプルハイ&ロウ
3:50 フラッピングバック
4:31 ドックプッシュアップ
5:24 ニーアップバックプル
6:04 Y’s
6:44 バックリフティング
7:22 タオルぶんまわし 左
7:58 スクワットハンズアップ
8:38 タオルぶん回し 右
9:18 ハイドスクワットハンズアップ
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【リャンコーチ実績】
・元プロボクシング選手【減量、体型管理の専門家】
・女性専用パーソナル＆ボクシング10年連続黒字経営
・1700名以上の指導実績
・92.7%の女性が、2か月以内で-5kg～-13kgのダイエットに成功者を続出
📍リバウンド0で一生綺麗を目指すダイエットトレーニングを理念に現在はオンラインをメインに指導している。
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