本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
筋肉はトレーニングをしているだけではつきません！
もちろん、トレーニングは必須ですが、皆さんが疎かにしがちな食事こそ筋肉をつけるためには重要なんです！
ぜひ食事の参考にしてみてください。
質問などありましたらコメント欄に入れていただきますと、ピックアップして回答いたします。
食事についての動画はこちら▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZyuug8p0hUv5ySl–NxzZCt
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 筋肉がつくメカニズム
04:06 タンパク質を摂るタイミング
05:22 Q&A（りんごやみかんはバルクアップにいい？）
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