本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
（全身脂肪燃焼トレで一緒に滝汗をかこう‼】
やっとお休み気分が抜けて来ました、KEIKOです(*‘∀‘)＝３(笑)
お休み後や生理後ってガッツリ筋トレ‼って気分にならない。。。
そんな時は程よく全身を使って、かつ溜まった脂肪を使う脂肪燃焼トレーニングで10分しっかり動けばOK♪
年が明けたからって焦らなくても大丈夫！
今年もゆっくり一緒にやって行きましょうね♡
年齢はただの数字！！
上がらない尻はない♡♡♡
それではっ LET’S TRY‼
○お時間に余裕のある方は下記の２つを始める前にどうぞ♡
※全身ウオーミングアップ10分♡
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【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ
※クランチで追い込む！腹筋3分♡
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【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお腹トレーニング
も長いスパンで計画を立ててトレーニングをしたい！という方は
下記に1ヶ月間のトレーニングメニューを貼っておきますので
順番通り実践してみてくださいね～(*‘∀‘)♪
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〜30日間 夏ボディダイエット〜
【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみる落ちるカラダを作る動的ストレッチ
〜30日間 冬ボディダイエット〜
【100歳まで自分の足で歩く】5分間の足腰強化トレーニングで今流行りのフレイル予防！
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#上がらない尻はない #keikoトレ
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