本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
20日間の自宅トレーニングプログラム
【PRIDE BODY】（参加無料）
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ステップバイステップで約3週間、
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【BPM（Beats Per Minute）】
BPMとは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしてみましょう。
【その他のBPMトレーニング】
BPMトレーニング（腹筋）
【3分間】腹筋を割るトレーニング（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（腕立て伏せ）
【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）
BPMトレーニング（全身MIX）
自宅で出来る10分BPM筋トレ（全身MIX）
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インスタグラム https://www.instagram.com/tatsuya_pridebody/
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