本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
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≪参考文献≫
Scott C Forbes(2021)Meta-Analysis Examining the Importance of Creatine Ingestion Strategies on Lean Tissue Mass and Strength in Older Adults
Katarzyna Micielska(2021)Nordic Walking Rather Than High Intensity Interval Training Reduced Myostatin Concentration More Effectively in Elderly Subjects and the Range of This Drop Was Modified by Metabolites of Vitamin D
Mingfa Sun(2022)The regulating pathway of creatine on muscular protein metabolism depends on the energy state
A Saremi(2009)Effects of oral creatine and resistance training on serum myostatin and GASP-1
Leah A Garcia(2011)1,25(OH)2vitamin D3 stimulates myogenic differentiation by inhibiting cell proliferation and modulating the expression of promyogenic growth factors and myostatin in C2C12 skeletal muscle cells
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~目次~
0:00~ オープニング
0:43~ 30歳を過ぎるとなぜ筋肉がつきにくくなるのか？
5:35~ 筋分解を抑制するサプリメント①
15:05~ 筋分解を抑制するサプリメント②
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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#論文
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